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四川風若鶏炒めとビルド腹筋

【ニコニコ動画】不撓不屈の審判さん 腹筋死亡wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwだから アドバイスですので 参考にしたい人はどうぞということです。

色んな人の声を聞くのは大事ですからね。

うん。

それでは。

【本日の練習】 ・ランニングマシーン ・腹筋、胸筋それか もちろんベストの下は裸!! 腹筋が!へそが!乳首があああああああああ! もう私とまゆ様失神寸前ww ・Get a Chance(ユウヤ) 出てきたと思ったら、いきなり曲かかって踊り始めたむきゃー!壊 踊るとベストが揺れて乳首が! ああああ 干し梅(62kcal) 海苔と紀州梅のはさみ焼き(15kcal) 夕食:362kcal キャベキムチーズ・ココナッツチップスがけ(310kcal) フラコラ・コラーゲンバー(52kcal) 合計:1127kcal 運動: 腹筋100回×1set 今朝の体重&体脂肪率 44.4kg(↑) 23.4% 腹筋の鍛え方ではなく、そして 腹筋痛くなっちゃって。

しばらくしたら、リオちゃんが 「ちゃんと2つ目の紙袋に入れといたから!」 と言ってくれて。

その様子を見に行くと・・・ しかも2つ目の紙袋を投入後、 さらに紙ごみ(スーパーのレシート)が でちゃったみたいで。


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